Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie oraz na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Warto nadmienić, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą bowiem trudniejsze momenty kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników mogących wpływać na gorsze samopoczucie. Ważne jest więc, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych jak chociażby depresji. Nie zapominajmy, że im więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Uśmiechajmy się więc więcej, zdrowo się odżywiajmy, korzystajmy ze światła społecznego i dbajmy o przyjaźnie.

Ewa Tomczyk, dietetyk