Zdrowe ciało bez presji: Rola trenera osobistego
Rola trenera osobistego nie ogranicza się tylko do prowadzenia treningów. Przed rozpoczęciem intensywnego planu treningowego, trener powinien ocenić stan zdrowia klienta oraz uwzględnić ewentualne ograniczenia i problemy zdrowotne. Kiedy zauważy coś niepokojącego zaleca skonsultowanie swojego stanu zdrowia z lekarzem, zwłaszcza w przypadku poważnych schorzeń lub kontuzji.
Trener rzetelnie przeprowadza taki wywiad z osobą, która przychodzi i może dostosować jej odpowiedni zestaw ćwiczeń, czasami są to też diety rozpisane przez trenerów, więc jest to kluczowa rola w klubie czy na siłowni, żeby jednak z taką osobą mieć kontakt, bo wtedy mamy świadomość, że ktoś nas dobrze poprowadzi - mówi nasza gościni Violetta Boluk
Trener osobisty na siłowni to nie tylko osoba pokazująca jak wykonać ćwiczenia prawidłowo. To przede wszystkim wsparcie i motywacja. Trener pomaga dostosować treningi do indywidualnych potrzeb, celów oraz poziomu zaawansowania. Poprzez profesjonalne doradztwo i monitorowanie postępów, trener osobisty tworzy plan treningowy. Wartość trenera osobistego polega nie tylko na technicznej wiedzy, ale także na umiejętnościach interpersonalnych. Profesjonalny trener potrafi motywować, tworzyć pozytywną atmosferę treningową i dostosować plany do zmieniających się potrzeb klienta. To właśnie te aspekty sprawiają, że korzyści z takiej współpracy są ogromne.
Tak naprawdę każdy trener jest inny [...] masz się dobrze czuć z trenerem, oczywiście pierwszy trening to możesz czuć się lekko skrępowana, ale Ty się musisz otworzyć [...] byli trenerzy z wiedzą przeogromną, ale stali nad Tobą godzinę, ani się nie odezwali - mówi Paweł Bodych, trener - musimy mieć takie poczucie, że ten człowiek jest dla mnie, on jest dla mnie przez ten czas, który ustaliliśmy, że ma być i wtedy ja się czuję komfortowo, wiem, że on mnie nie skrzywdzi, ja mu ufam, wiem, że dobrał mi odpowiednie ćwiczenia i to jest kluczowe - mówi Violetta Boluk, właścicielka siłowniCheck in Gym & Fitness w Kobyłce
Czy Paweł Bodych, trener dogaduje się ze wszystkimi podopiecznymi? Ile trwa współpraca z trenerem personalnym? Posłuchajcie naszej rozmowy z cyklu audycji ZDROWE CIAŁO BEZ PRESJI.
Paulina Kubuj