Zdrowe ciało bez presji: Otyłość – choroba cywilizacyjna - emocjonalne jedzenie, czyli o problemach z odżywianiem

W kolejnym wejściu z naszą ekspertką Klaudią Dobrońską, dietetyk, rozmawiałyśmy o tym czym jest emocjonalne jedzenie, dlaczego otyłość to choroba cywilizacyjna oraz o problemach z odżywianiem.

Współczesne społeczeństwo stoi w obliczu coraz większych wyzwań związanych z zdrowiem, a jednym z nich jest rosnąca epidemia otyłości. Choroba ta, która dawniej była rzadko spotykana, dziś stała się plagą naszych czasów. Jednym z kluczowych czynników przyczyniających się do tego problemu jest emocjonalne jedzenie - zjawisko, które ma istotny wpływ na rozwój otyłości oraz ogólną kondycję psychiczną.

62 procent mężczyzn w Polsce ma nadmierną masę ciała i 46 procent kobiet, a co piąty polak ma otyłość. Widzimy, że statystyki biją na alarm. Coraz więcej również dzieci i młodzieży zmaga się z nadmierną masą ciała, tak naprawdę ta tendencja do tycia jest niemal w każdej grupie wiekowej. Wówczas mówimy o chorobie cywilizacyjnej - mówi Klaudia Dobrońska, dietetyk

Emocjonalne jedzenie polega na sięganiu po żywność nie ze względu na fizjologiczny głód, ale jako sposób radzenia sobie z emocjami i stresem. To jedzenie wywołane nie tyle potrzebą kaloryczną, co pragnieniem złagodzenia napięcia emocjonalnego, to jedzenie szybkie, kompulsywne. Różni się ono od normalnego głodu, który jest naturalną reakcją organizmu na brak pokarmu. Głód emocjonalny wywołany jest emocją.

Warto podkreślić, że główną przyczyną otyłości, nie mówię, że jedyną, ale główną, są NASZE wybory żywieniowe, czyli NASZ styl życia, sposób jaki MY się odżywiamy, NASZ poziom aktywności fizycznej i to największa determinanta, którą my jesteśmy w stanie modyfikować, myślę, że to jest szalenie pozytywne, że główna przyczyna otyłości tak naprawdę zależy od nas, ja nie mówię, że to jest proste, tylko mówię o tym, że naprawdę mamy dużą moc do tego, żeby to modyfikować, żeby nad tym pracować - dodaje pani dietetyk

Audycje prowadzi Paulina Kubuj.